お取り扱い時期
栄養成分（100gあたり）
出典：文部科学省：「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
→ スクロールしてご覧いただけます
| 食品名 | エネルギー | 水分 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 無機質 | ビタミン | |||||||||
| 糖質 | 食物繊維 | カルシウム | マグネシウム | カリウム | ナトリウム | A（レチノール活性当量） | β-カロテン | B1 | B2 | C | 葉酸 | |||||
| メロン（青肉） | 45 kcal | 87.9 g | 1 g | 0.1 g | 9.9 g | 0.5 g | 6 mg | 12 mg | 350 mg | 6 mg | 12 μg | 140 μg | 0.05 mg | 0.02 mg | 25 mg | 24 μg |
| メロン（赤肉） | 45 kcal | 87.9 g | 1 g | 0.1 g | 9.9 g | 0.5 g | 6 mg | 12 mg | 350 mg | 6 mg | 300 μg | 3600 μg | 0.05 mg | 0.02 mg | 25 mg | 24 μg |
青肉メロンは高カリウムで塩分の排出を促し、むくみや高血圧の予防に効果的。爽やかな甘みでリフレッシュにも最適です。
赤肉メロンは非常に高濃度のβ-カロテンが含まれ、強い抗酸化作用により老化予防や美肌維持、目の健康にも効果があります。
