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栄養成分(100gあたり)
出典:文部科学省:「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」
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| 食品名 | エネルギー | 水分 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 無機質 | ビタミン | |||||||||
| 糖質 | 食物繊維 | カルシウム | マグネシウム | カリウム | ナトリウム | A(レチノール活性当量) | β-カロテン | B1 | B2 | C | 葉酸 | |||||
| いちご | 31 kcal | 90 g | 0.9 g | 0.1 g | 7.1 g | 1.4 g | 17 mg | 13 mg | 170 mg | Tr | 1 μg | 17 μg | 0.03 mg | 0.02 mg | 62 mg | 90 μg |
いちごはビタミンCが豊富で、肌のコラーゲン生成を助けるとともに、風邪や感染症から体を守る免疫力の維持にも役立ちます。




